Maisto produkto kaloringumo ir energetinės vertės lentelė
Produkto pavadinimas Baltymai (g) Riebalai (g) Angliavandeniai (g) Kilokalorijos (kcal)
Duona "Rugelis" 7,0 2,3 42,6 210
Palangos duona 5,4 1,0 49,3 242
Kauno duona 5,3 1,2 43,7 210
Selenu duona 9,7 1,7 43,4 221
Ragaisis 10,2 1,5 38,5 211
"Linelio" duona 9,2 2,0 39,3 215
Pieniski batonai 8,5 1,6 45,1 236
Bandele sumustiniams 8,1 2,7 55,7 285
Krekeriai su kmynais 9,7 10,4 68,2 411
Kvietiniai 1r. miltai 10,6 1,3 67,6 331
Kvietiniai 2r. miltai 11,7 1,8 63,7 324
Ruginiai miltai 6,9 1,4 64,3 304
Manu kruopos 10,3 1,0 67,7 328
Grikiu kruopos 12,6 3,3 62,1 335
Ryziu kruopos 7,0 1,0 71,4 330
"Herkuleso" kruopos 11,0 6,2 50,1 305
Perlines kruopos 9,3 1,1 66,5 320
Makaronai is 1 r. miltu 10,7 1,3 68,4 325
Pienas 3.2 proc. 2,8 3,2 4,7 58
Pienas 2.5 proc. 2,8 2,5 4,7 52
Grietinele 10 proc. 3,0 10,0 4,0 118
Grietine 30 proc. 2,4 30,0 3,1 294
Varske liesa 18,0 0,6 1,8 88
Varske 9 proc 16,7 9,0 2,0 159
Varske 18 proc. 14,0 18,0 2,8 232
Kefyras 3.2 proc. 2,8 3,2 4,1 56
Jogurtas 1.5 proc. 5,0 1,5 3,5 54
Sviestas 0,5 82,5 0,8 748
Margarinas pieniskas 0,3 82,0 1,0 743
Majonezas "Provansal" 2,8 67,0 2,6 624
Zemaiciu suris 26,0 16,7 - 262
Kauno suris 28,3 14,7 - 253
Lietuviskas suris 29,0 15,0 - 258
Latviskas suris 23,2 24,3 - 319
Nemuno suris 21,0 27,0 - 334
Rokforo suris 20,0 28,0 - 337
Olandiskas suris 23,7 30,5 - 377
Saulegrazu, arachisu, kukuruzu aliejai - 99,9 899 -
Kulinariniai riebalai - 99,7 - 897
Jautiena 1 r. 18,6 16,0 - 218
Aviena 1 r. 15,6 16,3 - 209
Triusiena 21,1 11,0 - 183
Kiauliena (riebi) 11,7 49,3 - 491
Kiauliena (liesa) 14,3 33,3 - 357
Versiena 1 r. 17,2 14,1 - 196
Visciukai 1 r. 18,7 16,1 0,5 183
Kalakutiena 1r. 19,5 22,0 - 276
Antiena 1 r. 15,8 38,0 - 405
Jaucio kepenys 17,9 3,7 - 105
Jaucio inkstai 15,2 2,8 - 86
Jaucio liezuvis 16,0 12,1 - 173
Sardeles 1 r. 10,3 17,2 1,7 203
Pieniskos desreles 11,0 23,6 1,6 266
Pieniska virta desra 11,7 22,8 - 252
Servelatas 24,0 40,5 - 461
Vistos kiausinis 12,7 11,5 0,7 157
Karpis 16,0 5,3 - 112
Juros eserys 18,2 3,3 - 103
Menke 16,0 0,6 - 69
Neriebi Atlanto silke 19,1 6,5 - 135
Sterkas 18,4 1,1 - 84
Lydeka 18,4 1,1 - 84
Kalmaru mesa 18,0 4,2 - 110
Ungurys 14,5 30,5 - 333
Cukrus - - 99,8 379
Zelatina 87,2 0,4 0,7 355
Medus 0,8 - 74,8 314
Lazdynu riesutai 16,1 66,9 9,9 707
Bulves 2,0 0,4 16,3 80
Morkos 1,3 0,1 7,2 34
Svogunu galvutes 1,4 - 9,1 41
Agurkai 0,8 0,1 2,6 14
Zali zirneliai 5,0 0,2 12,8 73
Baltaguziai kopustai 1,8 0,1 4,7 27
Ziediniai kopustai 2,5 0,3 4,5 29
Burokeliai 1,5 0,1 9,1 42
Ridikeliai 1,9 0,2 6,5 35
Salotos 1,5 0,2 2,3 17
Pomidorai 1,1 0,2 3,8 23
Arbuzai 0,7 0,2 8,8 38
Kriauses 0,4 0,3 9,5 42
Slyvos 0,8 - 9,6 43
Obuoliai 0,4 0,1 9,8 45
Apelsinai 0,9 0,2 8,1 40
Vynuoges 0,6 0,2 15,0 65
Zemuoges 0,8 0,4 6,3 34
Bananai 1,5 0,1 21,0 89
Juodieji serbentai 1,0 0,2 7,3 38
Melynes 1,1 0,6 8,0 44
Vynuogiu sultys 0,3 - 13,8 54
Slyvu sultys 0,3 - 16,7 66
Abrikosu sultys 0,5 - 13,7 56
Obuoliu sultys 0,5 - 9,1 38
Braskiu uogiene 0,3 - 70,9 271
Baravykai 3,7 1,7 1,1 23
Kavos pupeles 13,9 14,4 2,8 -
Zirniai 20,5 2,0 48,6 298
Pupeles 21,0 2,0 46,6 292
Soja 31,9 17,3 9,2 322
Pupos 6,0 0,1 5,1 45
Lesiai 24,0 1,2 60,4 339
Greipfrutas 0,5 0,2 10,1 40
Citrina 0,9 0,6 8,7 32
Abrikosai 1,0 0,1 12,9 51
Avokadas 1,7 26,4 5,1 245
Datules (dziovintos) 2,2 0,6 75,4 284
Brokoliai 3,3 0,2 5,5 29
Bulviu cipsai 6,7 37,1 4,0 544
Pusti kukuruzai (popcorn) 12,7 5,0 1,6 386