Maisto produkto kaloringumo ir energetinės vertės lentelė
Produkto pavadinimas | Baltymai (g) | Riebalai (g) | Angliavandeniai (g) | Kilokalorijos (kcal) |
Duona "Rugelis" | 7,0 | 2,3 | 42,6 | 210 |
Palangos duona | 5,4 | 1,0 | 49,3 | 242 |
Kauno duona | 5,3 | 1,2 | 43,7 | 210 |
Selenu duona | 9,7 | 1,7 | 43,4 | 221 |
Ragaisis | 10,2 | 1,5 | 38,5 | 211 |
"Linelio" duona | 9,2 | 2,0 | 39,3 | 215 |
Pieniski batonai | 8,5 | 1,6 | 45,1 | 236 |
Bandele sumustiniams | 8,1 | 2,7 | 55,7 | 285 |
Krekeriai su kmynais | 9,7 | 10,4 | 68,2 | 411 |
Kvietiniai 1r. miltai | 10,6 | 1,3 | 67,6 | 331 |
Kvietiniai 2r. miltai | 11,7 | 1,8 | 63,7 | 324 |
Ruginiai miltai | 6,9 | 1,4 | 64,3 | 304 |
Manu kruopos | 10,3 | 1,0 | 67,7 | 328 |
Grikiu kruopos | 12,6 | 3,3 | 62,1 | 335 |
Ryziu kruopos | 7,0 | 1,0 | 71,4 | 330 |
"Herkuleso" kruopos | 11,0 | 6,2 | 50,1 | 305 |
Perlines kruopos | 9,3 | 1,1 | 66,5 | 320 |
Makaronai is 1 r. miltu | 10,7 | 1,3 | 68,4 | 325 |
Pienas 3.2 proc. | 2,8 | 3,2 | 4,7 | 58 |
Pienas 2.5 proc. | 2,8 | 2,5 | 4,7 | 52 |
Grietinele 10 proc. | 3,0 | 10,0 | 4,0 | 118 |
Grietine 30 proc. | 2,4 | 30,0 | 3,1 | 294 |
Varske liesa | 18,0 | 0,6 | 1,8 | 88 |
Varske 9 proc | 16,7 | 9,0 | 2,0 | 159 |
Varske 18 proc. | 14,0 | 18,0 | 2,8 | 232 |
Kefyras 3.2 proc. | 2,8 | 3,2 | 4,1 | 56 |
Jogurtas 1.5 proc. | 5,0 | 1,5 | 3,5 | 54 |
Sviestas | 0,5 | 82,5 | 0,8 | 748 |
Margarinas pieniskas | 0,3 | 82,0 | 1,0 | 743 |
Majonezas "Provansal" | 2,8 | 67,0 | 2,6 | 624 |
Zemaiciu suris | 26,0 | 16,7 | - | 262 |
Kauno suris | 28,3 | 14,7 | - | 253 |
Lietuviskas suris | 29,0 | 15,0 | - | 258 |
Latviskas suris | 23,2 | 24,3 | - | 319 |
Nemuno suris | 21,0 | 27,0 | - | 334 |
Rokforo suris | 20,0 | 28,0 | - | 337 |
Olandiskas suris | 23,7 | 30,5 | - | 377 |
Saulegrazu, arachisu, kukuruzu aliejai | - | 99,9 | 899 | - |
Kulinariniai riebalai | - | 99,7 | - | 897 |
Jautiena 1 r. | 18,6 | 16,0 | - | 218 |
Aviena 1 r. | 15,6 | 16,3 | - | 209 |
Triusiena | 21,1 | 11,0 | - | 183 |
Kiauliena (riebi) | 11,7 | 49,3 | - | 491 |
Kiauliena (liesa) | 14,3 | 33,3 | - | 357 |
Versiena 1 r. | 17,2 | 14,1 | - | 196 |
Visciukai 1 r. | 18,7 | 16,1 | 0,5 | 183 |
Kalakutiena 1r. | 19,5 | 22,0 | - | 276 |
Antiena 1 r. | 15,8 | 38,0 | - | 405 |
Jaucio kepenys | 17,9 | 3,7 | - | 105 |
Jaucio inkstai | 15,2 | 2,8 | - | 86 |
Jaucio liezuvis | 16,0 | 12,1 | - | 173 |
Sardeles 1 r. | 10,3 | 17,2 | 1,7 | 203 |
Pieniskos desreles | 11,0 | 23,6 | 1,6 | 266 |
Pieniska virta desra | 11,7 | 22,8 | - | 252 |
Servelatas | 24,0 | 40,5 | - | 461 |
Vistos kiausinis | 12,7 | 11,5 | 0,7 | 157 |
Karpis | 16,0 | 5,3 | - | 112 |
Juros eserys | 18,2 | 3,3 | - | 103 |
Menke | 16,0 | 0,6 | - | 69 |
Neriebi Atlanto silke | 19,1 | 6,5 | - | 135 |
Sterkas | 18,4 | 1,1 | - | 84 |
Lydeka | 18,4 | 1,1 | - | 84 |
Kalmaru mesa | 18,0 | 4,2 | - | 110 |
Ungurys | 14,5 | 30,5 | - | 333 |
Cukrus | - | - | 99,8 | 379 |
Zelatina | 87,2 | 0,4 | 0,7 | 355 |
Medus | 0,8 | - | 74,8 | 314 |
Lazdynu riesutai | 16,1 | 66,9 | 9,9 | 707 |
Bulves | 2,0 | 0,4 | 16,3 | 80 |
Morkos | 1,3 | 0,1 | 7,2 | 34 |
Svogunu galvutes | 1,4 | - | 9,1 | 41 |
Agurkai | 0,8 | 0,1 | 2,6 | 14 |
Zali zirneliai | 5,0 | 0,2 | 12,8 | 73 |
Baltaguziai kopustai | 1,8 | 0,1 | 4,7 | 27 |
Ziediniai kopustai | 2,5 | 0,3 | 4,5 | 29 |
Burokeliai | 1,5 | 0,1 | 9,1 | 42 |
Ridikeliai | 1,9 | 0,2 | 6,5 | 35 |
Salotos | 1,5 | 0,2 | 2,3 | 17 |
Pomidorai | 1,1 | 0,2 | 3,8 | 23 |
Arbuzai | 0,7 | 0,2 | 8,8 | 38 |
Kriauses | 0,4 | 0,3 | 9,5 | 42 |
Slyvos | 0,8 | - | 9,6 | 43 |
Obuoliai | 0,4 | 0,1 | 9,8 | 45 |
Apelsinai | 0,9 | 0,2 | 8,1 | 40 |
Vynuoges | 0,6 | 0,2 | 15,0 | 65 |
Zemuoges | 0,8 | 0,4 | 6,3 | 34 |
Bananai | 1,5 | 0,1 | 21,0 | 89 |
Juodieji serbentai | 1,0 | 0,2 | 7,3 | 38 |
Melynes | 1,1 | 0,6 | 8,0 | 44 |
Vynuogiu sultys | 0,3 | - | 13,8 | 54 |
Slyvu sultys | 0,3 | - | 16,7 | 66 |
Abrikosu sultys | 0,5 | - | 13,7 | 56 |
Obuoliu sultys | 0,5 | - | 9,1 | 38 |
Braskiu uogiene | 0,3 | - | 70,9 | 271 |
Baravykai | 3,7 | 1,7 | 1,1 | 23 |
Kavos pupeles | 13,9 | 14,4 | 2,8 | - |
Zirniai | 20,5 | 2,0 | 48,6 | 298 |
Pupeles | 21,0 | 2,0 | 46,6 | 292 |
Soja | 31,9 | 17,3 | 9,2 | 322 |
Pupos | 6,0 | 0,1 | 5,1 | 45 |
Lesiai | 24,0 | 1,2 | 60,4 | 339 |
Greipfrutas | 0,5 | 0,2 | 10,1 | 40 |
Citrina | 0,9 | 0,6 | 8,7 | 32 |
Abrikosai | 1,0 | 0,1 | 12,9 | 51 |
Avokadas | 1,7 | 26,4 | 5,1 | 245 |
Datules (dziovintos) | 2,2 | 0,6 | 75,4 | 284 |
Brokoliai | 3,3 | 0,2 | 5,5 | 29 |
Bulviu cipsai | 6,7 | 37,1 | 4,0 | 544 |
Pusti kukuruzai (popcorn) | 12,7 | 5,0 | 1,6 | 386 |